Category Archives: Utrustning

Rätt klädd för barmarksträningen

Det gäller att hålla igång under sommarmånaderna för att hålla konditionen på topp även när hockeysäsongen har uppehåll. Låt inte vädret stoppa dig när du tränar utan se till att välja rätt kläder då blir det lättare att komma sig ut och svårare att hitta på olika undanflykter för att slippa träna.

sh_workout_runner_training_

Rätt kläder är A och O för utomhusträning, allt ifrån att bära lager på lager under höst och vår till att hitta bra ventilerade kläder för de varma sommarmånaderna. Under den lite småkyliga våren och senare även på hösten så gäller det i första hand att se till att ha ett bra underställ och sedan ett bra lager 2  som värmer samtidigt som det ventilerar bort fukt. Du vill inte bli blöt under träningspasset, då blir du fort kall och fryser.

Se även till att kläderna är lätta och  ventilerar bra när du tränar under de varma härliga sommarmånaderna eller om du kör inomhusträning. Ett bra regnställ underlättar också även de grå och trista dagarna och det är viktigt att framför allt ha rätt skor. Ta hjälp att få den sko som passar dig beroende på om du vill ut och löpa i terräng, asfalt eller på löparbana för att skona kroppen och undvika skador

Schysst hockeyutrustning

Det krävs lite utrustning för att spela hockey då detta är en kontaktsport och skador annars lätt skulle uppkomma. Viktigt att skydden sitter bra än om det är till ett växande barn, då de annars kan hamna på fel plats och inte alls fungerar på det vis det är tänkt.

Hockey Gear

Mycket av den utrustning vi tar upp här nedan hittar du hos LännaSport, plus en mängd annan sportutrustning.

  • En bra hjälm som sitter skönt, är godkänd och CE-märkt är ett krav. Hjälmen ska sitta tätt efter huvudet och du kan justera in den för perfekt passform. Hjälmkanten ska vara ca en cm ovan ögonbrynen och inte kunna snurra runt. För juniorer och barn är det obligatoriskt med ett skydd för ansiktet, så som visir i plast eller ett galler.
  • Du behöver ett halsskydd som ska skydda mot skärskador på halsen och de finns att köpa lösa eller insydda i en underställströja.
  • Axelskyddet ska sitta bra över axlarna och bör även ha förstärkningar över ryggrad, nyckelben och bröst. Armbågsskyddet ska sitta perfekt, får inte snurra, då förlorar det sin funktion. Du kan hitta hela västar där dessa skydd sitter ihop och de kan lätt justeras med remmar.
  • Handsken ska provas ut så att fingrarna inte når hela vägen ut till toppen av handsken. Det är för att vid kontakt med isen ska handsken ta smällen och inte fingrarna. Hur den för övrigt sitter är en smaksak, men den får inte sitta så löst att du tappar den.
  • Suspensoar behövs för att skydda underlivet. De finns för både män/pojkar och kvinnor/flickor. Shorts med inbyggd suspensoar samt med kardborrefäste för damasker finns också, i varianter som kompressionsmaterial och funktionsmaterial.
  • Byxan ska skydda framsida lår och höften. När det gäller att prova ut ett par byxor blir det genast lite knivigare. De olika fabrikaten har olika mått på sina storlekar och lättast är att utgå från midjemåttet. Längden ska vara ca 3.5 cm ovan benskyddet vid upprätt läge och ska sitta bra över höftbenet.
  • Ett bra benskydd är av yttersta vikt. Detta eftersom benen blir lätt utsatta för skott med puck, slag av klubba och även får ta emot en och annan skridsko. Den ska sitta över knä och skydda ända ner till fotleden, men inte vara för lång så att skridskon trycker skyddet ur läge.
  • Damasker är det plagg du täcker benskydden med, men har under byxorna. Dessa finns också som hel byxa men oftast bara i junior och barnstorlekar.
  • Skridskon du väljer bör sitta bra på foten och får inte glappa. De finns i olika vidder för att passa breda och smala fötter. En skridsko som är hård runt anklar och vrister bör inte väljas till barn och ungdomar då detta hämmar deras utveckling inom teknik för skridskoåkning. En hockeystrumpa är också att föredra.

Inför hockeysäsongen

Hockeysäsongen har börjat gjort sitt och de flesta ligorna både här hemma i Sverige och utomlands har spelat klart. Nu börjar barmarksträning för de flesta som håller på med hockey, det gäller att hålla sig i trim inför kommande hockeysäsong.

hockey_ice_player

I Svenska SHL så blev det Frölunda som tog hem bucklan i den slutliga finalen mot Skellefteå, fjolårets vinnare med siffrorna 1-4  i årets svenska hockeyliga på högsta nivå. Som vanligt är det alltid en rysare om vilka som ska bli Svenska mästare i SHL. Oavsett på vilken nivå man spelar så är det skoj att vinna och många unga hockeyspelare drömmer nog om att spela på en högre nivå när man blivit äldre.

ice-hockey-playerSom hockeyspelare så är hockeyutrustningen viktig, så här efter säsongslut så kanske det kan vara en idé att kolla upp Sticks Online som säljer hockeyutrustning på nätet, kolla upp vilka nyheter som finns och just nu kan det vara bra rea grejer som ligger uppe på sajten. Passa på att fynda nu på den utrustning du är i behov av inför kommande hockeysäsong. Helt klart så är det talangen som räknas för att bli en bra hockeyspelare, men det behövs bra utrustning också för att kunna utöva sin sport.

Det gäller att vara i form inför nästa säsong och under sommaren så är det barmarksträning som gäller som hockeyspelare för att vara i trim och hålla din kondition på samma nivå. På Swehockey så hittar du bra information om barmarksträning och du kan även ladda hem deras träningsmaterial.